Kategoria — Harrastuksista

Firman juoksukerho järjesti tilaisuuden mennä nk. kynnystestaukseen Pajulahden Urheiluopistolle.

Kynnystestauksessa juostaa juoksumatolla 3 minuutin pätkiä ja nopeutta nostetaan joka kerta yhdellä kilometrillä. Tasojen välissä mitataan verestä maitohappo ja näin saadaan selville sykerajat ym harjoittelun kannalta tarpeellista.

[flv:pajulahti.flv 320 240]
[Lue lisää →]

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Hyvä Pojat!

Aslakin kaupan omistajat kuuluvat perhetuttaviimme. Joulunpyhien aikaan perheen vesa sai kavereidensa kanssa loistoidean ja rakensivat valtavan dominon isin kauppaan. Helsingin Sanomien jutun mukaan Tapiolan tiukkapipot olivat valittaneet ruualla leikkimisestä mutta minä kyllä olen toimittajan kanssa samoilla linjoilla. Kerrassaan helmi homma!

Pitkästä aikaa sain itsestäni irti ja päivitin harjoituspäiväkirjan. Lisätyksi tuli kaikki olemassa olevat harjoitukset tältä vuodelta.

Toinen Hannu on ollut huomattavasti tunnollisempi päiväkirjan täytössä mutta nyt minunkin tiedot on ajantasalla. Melko katkonaiselta näyttää mutta puolustukseksi voin sanoa, että kuluneeseen kolmeen kuukauteen sisältyy mittarin korjausta, hiihtoloma ja kuumeesta toipuminen, joten syystäkin harjoituksissa on taukoja.

Valitettavasti harjoituspäiväkirjan ohjelmistoa ei ole päivitetty pitkään aikaan ja siinä ilmenee joitain ongelmia uuden Joomlan kanssa. Ainakin minulla osa harjoituksista ei näy kaleterissa. Tosin luvut kyllä sisältyvät kuukauden yhteenvetoon eli näyttää vähän hassulta, kun kalenterissa näkyy vain pari harjoitusta mutta yhteenvedossa kilometrejä on huomattavasti enenmän.

Pitää tutkia on asialle tehtävissä jotain vai pitääkö siirtyä toisen ohjelmiston käyttöön. Vanhojen harjoitusten siirtäminen olisi vaan melkoinen tuska ja sitä ei haluaisi joutua tekemään ainakaan käsin.

Kuten aiemmin tuli mainittua olin hiihtoloman kuumeessa. Sen jälkeen päätin pitää kunnon tauon urheilusta ettei mitkään jälkitaudit pääse iskemään. Viikon toipumisen jälkeen uskaltauduin kokeilemaan liikkumista. Lauantaina kävelin Luukin pidemmän lenkin (12km) Popin kanssa. Hyvin tuli selväksi miten heikoksi viikon kuume oli miehen vetänyt. Ylämäet tunsi ohimoilla kun syke nousi takomaan oikein kunnolla ja nyt siis puhutaan kävelystä… Parin tunnin lenkin jälkeen olin aivan tattis ja toipumiseen meni muutama tunti.

Sunnuntaina sitten ajattelin kokeilla kevyttä juoksua mutta se meni kävelyksi monestakin syystä. Ensimmäinen oli tietty korkealle kohoava syke, joka pysyi jotenkuten aisoissa kun juoksun tiputti reippaaseen kävelyyn. Toisekseen auran jäljiltä edellisenä yönä satanut nuoska oli tamppautunut luistinradan liukkaaksi, joten paikoitellen liikkuminen meni melkoiseksi taiteiluksi. Mutta hiljaa hyvää tulee. Illalla joogaan venyttelemään ja viikolla sitten taas kokeillaan juoksua.

Kyllä se aika kuluu nopeasti… kohta on joogaakin tullut harrastettua pari vuotta. Osallistuin siis sellaiseen neljän päivän kurssiin, jossa harjoiteltiin kerran päivässä, puolitoista tuntia kerrallaan. Ohjaajana toimi Anne Nuotio, eräs Suomen tunnetuimpia joogaopettajia. Taso oli Annen luokituksen mukainen taso 2. Valitettavasti joudun sanomaan, että kurssi oli jonkin asteinen pettymys. Lähdin kokemaan joogan tekemisen iloa mutta se jäi puuttumaan. En lähde näin webbisivulla tilittämään enempää mutta mikäli joku haluaa tarkemmin tietää niistä moninaisista syistä miksi näin kävi, voi ottaa yhteyttä.

Eihän siinä sinänsä ole mitään ihmeellistä. Se kukkii nykyään varsin säännöllisesti. Nytkin uusi kukkavana on jo tulossa vaikka edellinen on vielä täydessä kukassa. Miksi tämä piti julkaista niin tässä kuvana on ensimmäinen “virallinen” kuva, joka on otettu uudella D300 kameralla. Objektiivina vanha manuaalinen 28-85 1:3,5~4.5, koska siinä on makro ominaisuus. Niinpä harjoittelin orjasalaman käyttöä makrokuvauksessa roikottaen kalustoa 400 vesilitran yläpuolella… noh mikään ei uinut ja kuvatkin onnistuivat.

Perustelin itselleni, että kyllä valokuvaus on minulle tärkeä harrastus ja sillä verukkeella sain uskolteltua olevan ihan ehdottoman tarpeellista täydentää kalustoa hieman nykyistä jämerämmällä kameralla. Aloitin tutustumaan digijärjestelmäkameroihin Nikonin D80 kameralla, joka nyt sitten tuli päivitettyä D300 malliin. Sain kameran viime viikonloppuna hyppysiini ja ehdin ennen työmatkalla lähtöä ottaa muutaman testikuvan kotona mutta tähän astinen vaikutelma on oikein positiivinen. Laite on tosiaan kuvaajan kamera eli käsinsäätäminen on tehty varsin helpoksi. Toki sillä pystyy ottamaan kuvia automaatillakin mutta uskon, että tulee säädettyä käsin paljon enemmän kuin ennen. Ominaisuuksia on sen verran paljon lisää, että ohjekirjaa lienee pakko tutustua. Pitänee lähiaikoina julkaista mallikuvia uudella kameralla. Taitaa Popi saada kyseenalaisen kunnian toimia kuvauskohteena.
p.s. myynnissä siis Nikon D80.

Olimme kaiman kanssa päättäneet tehdä jo perinteiseksi muodostuneen pitkän sauvakävelyn sunnuntaiaamuna. Nousin urheasti kahdeksalta aamupalalle edellisillan pikkujoulun painaessa silmäluomia kiinni. Yllätys oli melkoinen, kun maata koristi 10cm lumikerros ja lisää tuli taivaan täydeltä. Siinä vaiheessa aloin jo hieman epäillä lenkin mielekkyyttä.
[Lue lisää →]

Maratonkoulun valmentaja suositteli käymään lääkärillä valittamassa korkeaa sykettä. Hänen mielestään minun juoksentelu sujuu liian kevyen oloisesti syketasson nähden. Sykkeet ovat tosi korkealla mutta silti pystyy juoksemaan. Hän piti sitä kokemuksensa perusteella epänormaalina. Lääkäri määräsi ystavällisesti EKG:n ja perusverikokeet näin alkajaisiksi vaikka pitikin varmana, että korkea syke johtuu huonosta kunnosta.

Olen taipuvainen uskomaan lääkäriä mutta toisaalta on mielenkiintoista saada tietää uusimmat veriarvot ja nähdä sydämmentykytys oikein paperilla.