Cooperissa 2000m

Ei ole juoksu kunnossa kehumista…

Työpaikan juoksukerho järjesti juoksu/maratonkoulun ja minä hölmö meni liittymään ryhmään. Koulu kokoontuu kerran kuussa ja tähän mennessä meillä on ollut pari harjoitusta. Tänään kolmannella kerralla vuorossa oli Cooperin testi, klassinen juoksu kunnon mittari. Jokainen armeijan käynyt muistanee Cooperin lämmöllä…

Juoksimme komeasti sisätiloissa Esport Arenalla. Siellä on ihan oikea 400m rata, jota sitten ravattiin kieli vyön alla. Juostua tuli jonkin verran, sillä ensin lämmittelyksi juoksimme muutaman kierroksen, sitten itse Cooper ja vielä lopuksi muutama kierros lisää sekä hieman tekniikkaharjoituksia. Ihan voi rehellisesti sanoa, että jalat ovat väsyneet kaiken tuon jalkeen.

Tulokset olivat siis murskaavat: 2000m, maksimisyke 192, keskisyke 176, joten varsin ylärajoilla mentiin. Ei juuri kovempaa tai pidemmälle olisi päässyt. Noh, tästä päässee vain ylöspäin. Jos vaikka lauantaina menisi sauvakävelemään.

Jätä kommentti